5 dicas para tratar os resfriados e a gripe do modo ‘Natural’

Sem cura à vista para o resfriado ou a gripe, os tratamentos farmacêuticos, podem, na melhor das hipóteses, trazer alívio dos sintomas ou diminuir a duração desses sintomas. Ou você pode adotar uma abordagem natural. O Portal Saiba Mais explorou alguns remédios caseiros que podem ajudá-lo a se sentir melhor ao longo do tratamento.


1 – Assoe seu nariz frequentemente

É importante que você assoe seu nariz regularmente quando você tem um resfriado, em vez de aspirar a secreção de volta para sua cabeça. Agora cuidado, pois, quando você assoa forte, a pressão pode causar dor de ouvido. A melhor maneira de assoar o nariz é pressionando com um dedo sobre uma narina enquanto você sopra suavemente para limpar a outra. Lave as mãos depois de assoar o nariz.


2 – Repouse

Descanse quando você sentir que está ficando resfriado ou gripado, isso ajudará seu corpo a segurar sua energia para a batalha imunológica. Esta batalha consome muito a energia do corpo. Então, dê uma pequena ajuda, deitando-se debaixo de um cobertor se possível.


3 – Gargarejo

O gargarejo irá umedecer a garganta, trazendo um alívio temporário na irritação. Experimente uma colher de chá de sal dissolvido em água morna, quatro vezes ao dia. Para reduzir pigarro na garganta, experimente gargarejar  com chá que contenha gengibre. Ou, faça um gargarejo com uma mistura de vinagre de maçã com mel, um remédio muito popular. Você também pode usar uma colher de sopa de folhas de framboesa ou suco de limão em duas xícaras de água quente, misture com uma colher de chá de mel. Deixe a mistura esfriar à temperatura ambiente antes de gargarejar. O mel nunca deve ser usado com crianças menores de 1 ano.


4 – Beba líquidos quentes

Líquidos quentes aliviam a congestão nasal, ajudam a prevenir a desidratação e aliviam as membranas desconfortavelmente inflamadas que alinham o nariz e a garganta.


5 – Tome um banho de vapor

O vapor dos chuveiros com água quente ou morna, hidratam suas passagens nasais e relaxam. Se você estiver com a cabeça pesada pela gripe, pegue um banco e ficaque sentado debaixo do chuveiro com água morna ou quente.

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